台湾の研究グループが2025年に出したメタ分析（同じテーマの試験を集め、結果を合わせて計算し直す論文）では、運動で筋肉痛を起こしたあとに光を当てた人は、偽の装置を使った人より、運動から72時間後と96時間後の痛みが軽く、24時間後と48時間後の筋力の戻りが早くなりました。ジャンプや切り返しの成績の戻りは早くなりませんでした。