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赤色光と遅発性筋肉痛——運動の翌日に来る痛みの研究

激しい運動のあとに遅れて出てくる筋肉痛（DOMS）について、光を当てる研究が何を測り、どんな数値を報告し、どこに限界があるのかを、メタ分析と2つの臨床試験からまとめます。