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健康・ウェルネス
結果が分かれる
赤色光と睡眠・体内リズム——光と眠りの研究
光は体内時計と眠りにどう関わるのか。網膜が光を受け取るしくみと、赤色光を使った睡眠の研究報告を紹介します。
2026年7月4日